Acemi Yoginin Elkitabı | Esra E. Karaosmanoğlu (Kitap)

Yoganın etkileri ve iyileştirici gücü hem kişisel deneyimlerle hem de nesnel bilimsel kanıtlarla ortaya konmaktadır. Yoga, insanın kendisini tanıma yolculuğudur, hem fiziksel hem de ruhsal olarak hiç karşılaşmadığı yönlerini bulma sürecidir. Hem vücut esnekliğini artırır hem de doğru nefes alıp verme sayesinde dinginlik ve sakinlik sağlar. Olayları değerlendirirken sakin kalmayı, olumsuzluklardan etkikenmemeyi öğretir, farklı bir bakış açısı kazandırır.

Yogada ruhun göstergesi farkındalıkla ortaya çıkar. Kendini fiziki ve somut nesnelerin getirdiği kaygılardan arındıran kişinin farkındalığı giderek yükselir. Yoga, Sanskrit dilinde kullanilan “YUK”, “YOK” ve “YUJ” sözcüğünden türetilmiştir. Anlamı “birleşmek” veya “bütünleşmek” tir. Zira, yoga dogayla, evrenle, özümüzle, bastırılan benliğimizle (yeniden) birleşme sanatıdır.

Yoga, kişinin yaşamı boyunca devam edecek olan öğrenim, bilgi, farkındalık, bilgelik yoludur. 20.yüzyılın en önemli yoga üstatlarından ve aynı zamanda bir hekim olan Swami Sivananda (1887-1963) öğretisinde yoganın beş temel prensibi olarak doğru egzersiz, doğru beslenme, doğru nefes, doğru rahatlama ve doğru meditasyon sayılır.

Acemi Yoginin Elkitabı, yeni başlayanlar ve temel kavramları anlamak isteyenler için yogayı çeşitli yönleri ile ele alıyor. Yoganın kısa geçmişi, meditasyon, duruşlar, nefes teknikleri, Türkiye’de yoga kurslarında uygulanan tarzlar, yoga kampları incelenen başlıklar arasında.


Acemi Yoginin Elkitabı - Yeni Başlayanlar İçin Yoga Acemi Yoginin Elkitabı - Yeni Başlayanlar İçin Yoga
Esra E. Karaosmanoğlu
2019
224 sayfa
eng
goodreads  external link
# lifestyle
★ ★ ★ ☆ ☆
https://www.nonfictionbooks.xyz/acemi-yoginin-elkitabi.html
« 100 Percent Mind Power | Jack Ensign Addington (Kitap)
101 Ways to Go Zero Waste | Kathryn Kellogg (Kitap) »



2023 ocak


2022 aralık

kasım

ekim

eylül

ağustos

temmuz

haziran

mayıs

nisan

mart

şubat

ocak


2021 aralık

kasım

ekim

eylül

ağustos

temmuz

haziran

mayıs

nisan


2020 temmuz

nisan


2019 aralık

kasım

ekim

eylül

ağustos

temmuz

haziran

mayıs

nisan

şubat

ocak


2018 aralık

kasım

ekim

eylül

ağustos

temmuz

haziran

mayıs

nisan

mart

şubat

ocak


2017 aralık

kasım

ekim

eylül

ağustos

temmuz

haziran

mayıs

nisan

mart

şubat

ocak


2016 aralık

kasım

ekim

eylül

ağustos

haziran

mayıs

nisan

mart

şubat

ocak


2015 aralık

kasım

eylül

ağustos

temmuz

haziran

mayıs

ocak


2014 aralık

kasım

eylül


2013 aralık

kasım